“这三年我只去过珠江和永庆坊，说真的，我还挺想去广州塔看一看。”

加盟广州龙狮的三年时间，郭士强至今没去过广州市地标性建筑广州塔，即便广州塔距离广州龙狮主场天河体育馆直线距离只有5公里。

(资料图片仅供参考)

三年前刚刚落地广州白云机场，郭士强谈及执教目标时说：“我要打造一支全新的广州队，把广州队变成CBA强队。”

郭士强的头发已经花白。

如今五年长约留守广州队，面对澎湃新闻记者，他依然把这句话挂在嘴边，只不过在这段话后面加了半句，“我希望把广州队变成联盟中的强队，而我对强队的定义是打进四强。”

群狼，曾是郭士强对广州队的期许，他希望球队打得既团结又强硬，有时还要很聪明。

如果群狼是郭士强想烙印在球队身上的标签，那他便是这支队伍的头狼——给球队指明方向，带大家一同成长。

郭士强用三年时间，将广州队打造成了一支劲旅。

苦行僧郭士强

“不放松对自己的要求，这是我的性格”

三年时间，一位教练究竟能给一支CBA球队带来多少改变？

执教广州男篮的郭士强，交出的成绩堪称满分答卷——第一年压哨进入季后赛，第二年赢下队史首场季后赛胜利，第三年队史首次跻身季后赛八强。

郭士强的付出肉眼可见——三年前，郭士强第一次以广州龙狮主帅的身份在媒体面前亮相时，他特意染了一头黑发。三年后，青丝变成白发，从两鬓蔓延到头顶。

那么，如何将一支弱旅打造成铁军？郭士强的答案全部藏在细节里。

队长郭凯对澎湃新闻记者透露，自从郭士强执教球队，即便是日常训练，他都会准备不下两张纸的训练计划，“里面密密麻麻地写着训练重点。”

计划的精细程度，连早操这种最基础的体能储备，也会变着法儿地调整。

“短跑的速耐、长跑的有氧、脚步的滑步练习，郭导都有在早操安排过，他一般都是前一天告诉我们计划，而且几乎不重样。”

谈到郭士强的细致，李炎哲也给澎湃新闻记者举了两个例子，“另一个是拉伸，郭导会在赛后安排集体拉伸，是那种有教练带着的拉伸，我在青年队的时候都没这么细致。”

身为冠军教头，拥有近20年执教履历的郭士强，哪怕靠着经验也能让年轻球员受益匪浅，但如今的他依然整宿整宿地研究战术。

“这就是我的性格，不管带强队还是带弱队，不管队伍成熟还是需要提高，我时刻都不会放松对我自己要求，对球队的要求，对队员的要求。这是我的工作风格，也是我的工作状态。”

郭士强拥抱郭凯。

被问及执教广州龙狮三年，战术体系和球员习惯都已建立，执教是否会轻松一些，郭士强立刻否定。

在采访当天，郭士强心情不错，许多时候他都是笑盈盈地回答问题，但这个问题当澎湃新闻记者刚问完，他的答案脱口而出，语气中也多了份认真。

郭士强说，在他的理解中，教练是球员的榜样，只有以身作则才能感染全队，“你训练时认不认真，工作态度严不严谨，队员是会从教练身上看到一些东西，学到一些东西的。”

至今，郭士强的球队还保留着每晚查房的规定——球员早晨8点半前必须吃完早饭，晚上10点半前得回房休息。

需要遵守这些的不只是球员，还有郭士强自己——即便因为研究比赛，郭士强时常后半夜才能休息，但每当球员早上8点睡眼惺忪地出现在食堂，总是能看到郭士强的身影。

谈到这些，郭凯不禁感慨：“他要求我们这么多，但是他自己也都做到了，身为球员我是挺服气的，觉得没有理由不遵守这些规定。”

某种程度上，球员的生活像苦行僧一般，需要日复一日地“卷”着生活，教练更多是用来指点迷津，没必要始终绷着心弦，但执教快20年的郭士强依然“卷”在其中。

对此，郭士强的回应很简单——“职业教练就是这样，我自己喜欢这份工作，是非常热爱的那种，所以压力再大自己也没问题，也都能承受住。”

郭士强让广州队稳定在了季后赛序列。

造梦师郭士强

“留下的队员，他们是有想法的”

刚执教广州男篮，郭士强在训练时留下过两句话。

其中一句是：“我不要五个全明星球员，我就需要五个能在场上跟我玩命的球员。”

另一句是：“我会公平地对待每一个球员，不论你从哪里来，是什么样的球员，只要你努力训练，我都会给你机会，让你去球场上展现自己。”

郭士强言出必行——选秀出身的祝铭震，菜鸟赛季便以首发身份场均出场32.9分钟，这样的待遇，让早几年进入联盟的郭凯“羡慕死了”。

而上赛季选秀进入广州队的刘佳鑫，只与全队合练不到两个月，便在新赛季第一场比赛以首发身份完成CBA首秀。

在广州男篮，郭士强的用人标准没有人情世故，全看努力程度，他像个“造梦师”，给每个球员都勾勒出“只要努力就有回报”的未来。

过去两个赛季，广州队是联盟人员变动最频繁的球队之一，郭士强选择不破不立，“我带龙狮，第一年走了7个人，第二年走了5个人，两年走了12个人，相当于一支球队。”

“圈里人或外界都说我太狠了，但是我不这么认为。我还是那句话，不是我狠，是他达不到我的要求，那就离开我的球队。”

郭士强激励郭凯。

执教广州队，郭士强立下过这样一个规矩，“无论是训练日还是比赛日，只要球队达不到我的要求，就会惩罚球队加练。”

上赛季第三阶段大比分输给广东男篮后，郭士强把全队留在了球场，一直加练到深夜11点才离开。

加练并不是因为输球，而是球员对比赛的胜负欲不足，李炎哲回忆道：“当时郭导觉得我们在场上不够自信，没有想赢的那种欲望，他想让我们加强这方面的意识。”

欲望，是郭士强执教广州队时常提到的字眼，他不在意一场比赛的胜负，而是更在乎球员的态度和对胜利的渴望。

因此郭士强刚刚执教广州队时，经常能看到这样的画面——比分已经落后二三十分，但球队依然防着极其消耗体力的全场紧逼。

“这是一种比赛态度，不是说我们输得多就放弃，而是要全力以赴对待比赛，从每场比赛中获取经验。”面对部分球迷“垃圾时间敢打敢拼”的冷嘲热讽，郭凯这样解释郭士强的用意。

信心与能力的积累，让广州龙狮的球队文化悄然改变，最明显的变化是健身房加练的身影越来越多。

每次训练陈盈骏都会提前30分钟到场加练，祝铭震和佟佳俊经常会在上午练到队友吃完午饭才赶到食堂，还有就是赛后雷打不动的一小时力量训练，即便比赛出场40分钟也不例外。

“郭导的训练量很大时间很长，但很多队员都会努力地去加练。每个年轻人都很想证明自己，包括还没打CBA或打得少的”，郭凯说，“跟着郭导一起干，大家都能看到希望。”

从教练追着球员练，到球员逼着自己练，因为大家知道，在广州队只要努力日子就有盼头。

这也是为何谈到如今这支队伍，郭士强总是面带笑容，“留下的这些球员，他们都是有想法的。在场上再苦再累，他们都能去坚持，我能从他们身上看到希望。”

郭士强将陈盈骏培养成了CBA的全明星后卫。

大家长郭士强

“我宁愿下课，也不拿球员身体开玩笑”

很少有人注意到，来到广州队后，郭士强习惯性地用“孩子们”称呼队员。

从年纪来看，“老叔”确实到了被喊叔的年纪，他和崔永熙的父亲只差两岁，再加上严谨的执教风格，郭士强身上有一种“大家长”的威严。

但相比“大家长”的威严，郭士强更多是扛起了“大家长”的责任。

赛会制期间，李炎哲的房间就在郭士强隔壁，有时李炎哲半夜起来，发现郭士强还在房间跟队员谈心，“经常凌晨一两点的时候，郭导还在找队员聊比赛看录像。”

执教广州队的三年，郭士强不仅要打磨球员的技术，还关注球员的心态，“我也快50岁了，我会告诉刚打联赛的球员在场上要去做什么，怎么做能更快进入角色，怎么做能更平稳地发挥水平。”

上个赛季，广州队内线轮转吃紧，身高不到两米的祝铭震经常摇摆到四号位，为了减轻内线压力，刚刚走出伤病的郭凯和王泉泽没少主动请战。

郭凯说：“我找郭导不下三四回，说我想打也能打，哪怕戴护具上场顶个二十分钟也行。”

但无论他说什么，郭士强都一口否决，原因很简单——“他们恢复时间不长，又将近一年没系统训练，达不到比赛强度。如果再受伤，运动生涯可能就结束了。”

在郭士强麾下，年轻的崔永熙成长为了中国男篮的重要一员。

队员会有一番血勇，但郭士强不愿心存侥幸：“我宁可成绩不好自己下课，我也不能拿球员的身体去开玩笑。每个球员从小练成职业球员，他们的运动寿命才是最重要的。”

而在春节期间，当队员因为各种原因没法回家过年时，郭士强都会发出邀请，让对方到自己家一起过年。

还有一个细节很有意思——执教广州队时，郭士强很少骂脏话。网上流传的郭士强视频里，“胆小鬼”是他批评球员最狠的话。即便不满球员的表现，郭士强也只是一句言简意赅的“换他”。

郭士强说：“除了教他们打球提高技术外，还要教他们怎么做人，怎么为人处世，这是非常重要的一件事，也是我的责任。”

“我始终跟队员讲，你们的运动生涯是有限的，你们不可能当一辈子职业球员。等你退役回归社会，你还要去生活。你不能光打球好，为人处世也要好。”

郭士强（右）目前正在中国男篮担任助理教练。

领路人郭士强

“成为我的队员，你不会后悔”

上个赛季，广州男篮遭遇的麻烦不少——球队伤病，外援调整，小将稚嫩，贯穿了球队前两个阶段的大部分时间。

第三阶段比赛开打前，广州男篮仅以12胜16负的战绩排在联盟第15位。按照郭士强的说法，“当时感觉全国的球迷和媒体，都认为我们进不了季后赛。”郭凯也收到过朋友发来的短信，“认为广州队今年没戏了。”

但最后，广州队不仅在第三阶段取得10胜4负的战绩，超额完成目标，更在季后赛以下克上战胜山东，拿到队史季后赛系列赛首胜。

揭秘其中的原因，郭士强说：“虽然排名落后，但整个球队非常坚定，目标也很明确，就是按照赢9场比赛的目标去努力的。”

“第二点是中间一个月的休赛期，我们练得很好。第三是球员在比赛中的执行力、自信心，以及每场比赛赢球的渴望，都做得非常好。”

郭士强总结得干脆利落，但过程远比说起来更难。

郭士强监督球员训练。

一个月的休赛期，郭士强赶往国家队担任助教，球队处于“托管”状态。在CBA的环境中，许多球队一旦少了主教练坐镇，训练质量便会大幅下滑，但广州男篮似乎不受影响。

郭凯说：“大家真的很认真地对待每堂训练课，很多年轻队员也会加练，即便是投篮训练也是对自己有要求的。”

此外，在第三阶段比赛开打后，郭士强则不断给球员减压，“任何压力我来承担，任何结果我来负责，你们在场上打好球就行。”

从以身作则，到机会均等，再到保护每一位球员，郭士强相信通过训练的积累，“能把广州队变成强队”，而队员也相信郭士强那些“死磕”细节的要求，能让自己迅速进步。

于是陈盈骏听从郭士强的建议，从得分后卫过渡到控球后卫；崔永熙在郭士强的安排下，一点点承担持球手的任务；李炎哲在郭士强的叮嘱下，不断提升移动速度和专注力……

“我会把我所有的经验和技术，都传授给我的队员。我会让我的队员知道，来到我的队伍，成为我的队员，他不会后悔。”

郭士强的采访很少会有如此强烈的表达，但当他向澎湃新闻记者说出这句话时，自信又笃定。

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